Inositol para el SOP (PMOS): qué dice la evidencia

El inositol (en especial el myo-inositol) es uno de los suplementos más recomendados para el síndrome de ovario poliquístico (SOP), renombrado en 2026 como PMOS. Se le atribuye un efecto sobre la resistencia a la insulina, uno de los mecanismos centrales de esta condición. ¿Qué tan sólida es la evidencia?

Nota importante: el inositol es un suplemento. No lo inicies por tu cuenta; consulta con un profesional de la salud. Esta información es educativa.

Un meta-análisis para las guías internacionales

En 2024 se publicó una revisión sistemática y meta-análisis de 30 ensayos clínicos (2,230 mujeres) con el objetivo de informar la actualización 2023 de las Guías Internacionales basadas en evidencia para el SOP [1]. Este es un contexto importante: no es un estudio aislado, sino el análisis que respalda recomendaciones clínicas globales.

Qué se observó

• Varios estudios reportan mejoras en la resistencia a la insulina con myo-inositol.
• El myo-inositol suele tolerarse mejor que la metformina, con menos efectos gastrointestinales (y cuando aparecen, suelen ser leves).

El matiz clave

Los autores son cautos: señalan que la evidencia todavía es limitada y no concluyente, porque muchos estudios tienen muestras pequeñas y metodologías distintas. Su recomendación es que la decisión de usar inositol se tome de forma compartida entre la paciente y su profesional, considerando esta incertidumbre y las preferencias de cada persona.

Qué podemos concluir

El inositol es un suplemento prometedor y generalmente bien tolerado para apoyar el manejo del SOP/PMOS, sobre todo en el terreno de la resistencia a la insulina. Pero no es una "cura" ni sustituye a la alimentación y el estilo de vida, que siguen siendo la base del manejo. Si tienes SOP/PMOS y consideras el inositol, valóralo con tu médico o nutrióloga para decidir si encaja en tu caso.