C — Menopausia
Alimentación en la menopausia: qué incluir y qué evitar
Cambios hormonales de la menopausia y perimenopausia y cómo adaptar tu alimentación para cuidar tu peso, huesos y bienestar.
[Borrador pendiente de revisión clínica.] Durante la perimenopausia y la menopausia conviene cuidar el aporte de proteína, calcio y vitamina D.
Priorizar alimentos frescos y reducir ultraprocesados ayuda a manejar los cambios de composición corporal.
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